ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ: ΚΕΡΔΙΣΤΕ 10 ΣΕΤ ΜΑΚΙΓΙΑΖ!!!

1. ΧΑΛΛΗ ΕΥΗ- ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ

 

2. ΕΛΕΝΗ ΖΑΦΕΙΡΙΑΔΟΥ- ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ

 

3. ΚΩΣΤΟΓΛΟΥ ΕΦΗ- ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

 

4. ΖΑΠΟΥΝΙΔΟΥ ΚΙΚΗ- ΕΛΕΥΣΙΝΑ

 

5. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗ ΕΛΕΝΑ-ΚΑΛΛΙΘΕΑ

 

Συγχαρητήρια σε όλες!!Καλωσήρθατε στην Oriflame!!!

 

 

 

*Οι Νικήτριες θα ειδοποιηθούν τηλεφωνικώς για να παραλάβουν τα δώρα τους!

 

 

 

SUPER ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ για όλο το Καλοκαίρι! Συνολικά 15 νικήτριες θα κερδίσουν από ένα ολοκληρωμένο Σετ Μακιγιάζ της Oriflame! Το σετ περιλαμβάνει τα εξής:

 

1. Μάσκαρα

2. Προϊόν Ενυδάτωσης Βλεφαρίδων(φοριέται κάτω από τη μάσκαρα)

3. Μολύβι ματιών

4. Μέικ-απ

3. Κονσίλερ για τα μάτια

4. Πούδρα

5. Μολύβι Χειλιών

6. Κραγιόν

7.Ρουζ σε Πέρλες.

 

Λεπτομέριες και όρους του Διαγωνισμού θα βρείτε στο site : http://my.oriflame.gr/anastasia8

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ	ΚΥΡΙΑΚΗ
8:45 ΠΡΩΙΝΟ	Δημητριακά με γάλα ή γιαούρτι 0%-1,5%	1 ποτήρι γάλα 0%-1,5%, 2 φρυγανιές σικάλεως, 1κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 φρούτο	χυμό από 3 πορτοκάλια 1τοστ με μαυρο ψωμί  τυρί χαμηλών λιπαρών	Δημητριακά με γάλα ή γιαούρτι 0%-1,5%	1 ποτήρι γάλα 0%-1,5%, 2 φρυγανιές σικάλεως, 1κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 φρούτο	χυμό από 3 πορτοκάλια 1τοστ με μαυρο ψωμί  τυρί χαμηλών λιπαρών	Δημητριακά με γάλα ή γιαούρτι 0%-1,5%
11:00 ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ	2 φρούτα εποχής	2 φρούτα εποχής	2 φρούτα εποχής	2 φρούτα εποχής	2 φρούτα εποχής	2 φρούτα εποχής	2 φρούτα εποχής
3:00 ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ	Κοτόπουλο στήθος ψητό η βραστό, 1 μπολ λαχανικά, τυρί χαμηλα λιπαρά, ψωμί μαύρο.	Μοσχάρι (φιλέτο ή μπριζόλα) ψητό ή βραστό, 1 μεγάλο μπολ λαχανικά, τυρί χαμηλών λιπ. Μαυρο ψωμί	Φασολάκια με 1 κουταλιά της σούπας λάδι ανά μερίδα τυρί χαμηλών λιπ. Ψωμί μαυρο	οσπρια με σαλτσα φρεσκιας ντομάτας 1κ.τσ.λαδι ανα μεριδα τυρι χαμηλων λιπ. Ψωμί μαυρο.	ψάρι ψητό ή βραστό με πατάτα ψητή ή βραστή 1 μεγάλο μπολ βραστά λαχανικά	μπιφτέκι με κιμά από 1 ασπράδι αβγού 1 φρυγανιά σικάλεως και μπαχαρικά ψητό η βραστό 1 μεγ.μπολ λαχανικά τυρί χαμ.λιπ. Ψωμι μαυρο	ελεύθερο
6:00 ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ	1 φρούτο ή ζελέ χωρίς ζάχαρη	1 φρούτο ή ζελέ χωρίς ζάχαρη	1 φρούτο ή ζελέ χωρίς ζάχαρη	1 φρούτο ή ζελέ χωρίς ζάχαρη	1 φρούτο ή ζελέ χωρίς ζάχαρη	1 φρούτο ή ζελέ χωρίς ζάχαρη	1 φρούτο ή ζελέ χωρίς ζάχαρη
9:00 ΒΡΑΔΙΝΟ	Ομελέτα στο τεφάλ χωρίς χωρίς λάδι με 3 ασπράδια αυγών,1 κρόκο, 1 φέτα φιλέτο γαλοπούλας, τυρί χαμηλών λιπαρών(μανιτάρια,πιπεριά),μαύρο ψωμί.	Δημητριακά με γάλα ή γιαούρτι 0%-1,5%	μεσαία μπαγκέτα σικάλεως με φιλέτο γαλοπούλας τυρί κίτρινο χαμ.λιπ. Ντομάτα	παξιμάδι τακος κρητικός με τριμένη ντομάτα τυρί φέτα μπαχαρικά 1 κ.τσ.λαδι	ψάρι ψητό ή βραστό με πατάτα ψητή ή βραστή 1 μεγάλο μπολ βραστά λαχανικά	Κοτόπουλο στήθος ψητό η βραστό, 1 μπολ λαχανικά, τυρί χαμηλα λιπαρά, ψωμί μαύρο.	ελεύθερο
Κατάλογος λαχανικών
Σαν βάση για τη σαλάτα σας: μαρούλι, αγγούρι, λάχανο, βλίτα, σπανάκι, μανιτάρια, άγρια χόρτα, κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι, σπαράγγια. Σε μικρότερες ποσότητες: ντομάτα, καρότο, κρεμμύδι, ραπάνι, πιπεριά, ρόκα.
Κατάλογος φρούτων
Ακτινίδιο, μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, γιαρμάς, ροδάκινο, 2 μανταρίνια, 150-160 γραμ. ανανά (φρέσκο ή κονσέρβα χωρίς ζάχαρη), γκρέιπφρουτ, 8 μεγάλες φράouλες, 150 γραμ. καρπούζι, 150 γραμ. πεπόνι, 5 μεσαία μούσμουλα, 10 μεγάλα κεράσια, 1-2 δαμάσκηνα, 3 μεγάλα βερίκοκα.
Σνακ ημέρας
1 μπάρα δημητριακών 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης, 1 γιαούρτι 2% με λίγο μέλι 1 φρούτο
ΚατάλογοςΔημητριακών
Μούσλι - Κουάκερ- Κορν φλέικς
ΚατάλογοςΨαριών
Είδη- Γραμμάρια λίπους (στα 100 γρ.)
μπακαλιάρος -0,67 γρ.
τσιπούρα- 1,19 γρ
σφυρίδα- 0,68 γρ
συναγρίδα- 1,34 γρ
μπακαλιαράκι- 0,72 γρ
γλώσσα- 2,30γρ
πέρκα -0,92 γρ
λαβράκι- 2,39γρ
γαύρος- 0,98 γρ
γαλέος - 4,30γρ
Diet tips
- Μπορείτε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα με όποιο συνδυασμό θέλετε, όμως είναι απαραίτητο οι συνδυασμοί κάθε μέρα να αλλάζουν.
- Μπορείτε να χρησιμοποιείτε πιπέρι, λεμόνι, ρίγανη, ξίδι καθώς επίσης και αλάτι αλλά με μέτρο.
- Μέγιστη κατανάλωση λαδιού: 1-2 κουταλιές την ημέρα.
- Οι ποσότητες ζυγίζονται ωμές.
- Όπου μαύρο ψωμί: σικάλεως, οκτάσπορο, ολικής αλέσεως, σόγιας, πολύσπορο (η κάθε φέτα υπολογίζεται περίπου στα 30 γραμ.).

Θα πρέπει:
 

*Να του κάθεσαι, αλλά όχι από την αρχή, γιατί θα σε θεωρήσει εύκολη και δεδομένη!

*Να του κάνεις ότι θέλει στο κρεβάτι, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αλλά, προς Θεού, μη φανεί ότι το έχεις ξανακάνει, γιατί θα σε θεωρήσει εύκολη και θα ξενερώσει!

*Αν δεν το κάνεις καλά, είσαι ξενέρωτη!

*Αν το κάνεις πολύ καλά, είσαι π......α!

*Αν το έχεις ξυρισμένο... «ύποπτο»... με τι τσουλί έχουμε μπλέξει;!!!!!!

*Αν έχει τρίχες... αηδία!!!!!!!!!!

*Να έχεις στην εντέλεια νύχια, μάτια, μαλλιά, ρούχα, αλλά προσοχή: Είναι φοβερή σπατάλη χρόνου και χρημάτων να πηγαίνεις κομμωτήριο, γυμναστήριο, μανικιούρ-πεντικιούρ και για ψώνια... Αυτά τα κάνουν οι ανεγκέφαλες. Τσ, τσ, τς!!!

*Να δείχνεις έξυπνη (μην πούνε ότι κυκλοφορούμε με κανένα βλήμα), αλλά μην το παρακάνεις γιατί μπορεί να νιώσει μειονεκτικά!

*Να θες και να μη θες να κάνεις οικογένεια: Αν θες, είσαι κατίνα και θέλεις να τον τυλίξεις. Αν δε θες, είσαι επιπόλαιη, ελαφρών ηθών και δεν μπορεί να σε πάρει στα σοβαρά!

 

Προσοχή:
 

*Αν τον περιποιείσαι πολύ, μπορεί να εκληφθεί ως προσπάθεια «τυλίγματος»!!

*Αν δεν τον περιποιείσαι πολύ... ως αδιαφορία...!!!

*Η πολλή δουλειά και η ενασχόληση με την καριέρα μπορεί να εκληφθεί ως

"τσ, τσ, γυναίκα είναι αυτή;"

*Το αντίθετο σημαίνει ότι είσαι κατίνα και χωρίς στόχους!!!!

*Αν μαγειρεύεις καλά, μπορεί να σημαίνει ότι θέλεις να τον τυλίξεις!!

*Αν είσαι νοικοκυρά και τακτική, μπορεί να σημαίνει ότι θέλεις να τον τυλίξεις!

*Αν δεν κάνεις τα δύο παραπάνω, είσαι ανεπρόκοπη, δεν είσαι για σπίτι και γιατί να σε παίρνει κανείς στα σοβαρά!!

*Αν τον παίρνεις συχνά τηλέφωνο, μπορεί να σημαίνει ότι θέλεις να τον τυλίξεις και ασφυκτιά!!

*Αν όχι, το παίζεις γκόμενα!!

*Αν είσαι προοδευτική, ανοικτόμυαλη και μοντέρνα... άστο καλύτερα...!!

*Αν είσαι συντηρητική, το μόνο που θέλεις είναι να παντρευτείς, άρα να τον τυλίξεις!!!!!!!!!!!!!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΦΙΛΟΙ ΜΑΣ ΟΙ ΙΤΑΛΟΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ...


Le donne sono come le mele su un albero : le migliori sono in cima.
Οι γυναίκες είναι σαν τα μήλα σε ένα δέντρο: τα καλύτερα μήλα
βρίσκονται στην κορυφή.

La maggior parte degli uomini non vogliono arrivare alle migliori
perchΓ(c) hanno paura di cadere e farsi male, cosΓ¬ preferiscono
prendere quelle che sono cadute a terra e che, pur non essendo così
buone, sono facili da raggiungere.
Οι περισσότεροι άνδρες δεν θέλουν να φτάσουν στα καλύτερα γιατί
φοβούνται να μην πέσουν από την κορυφή και χτυπήσουν, έτσι προτιμούν
να μαζεύουν από τα πεσμένα που παρόλο δεν είναι νόστιμα είναι τα πιο
εύκολα να μαζέψουν.

A volte le mele che stanno sulla cima dell' albero pensano che ci sia
qualcosa che non va in loro, quando in realtΓ sono semplicemente
'meravigliose ', devono solo essere pazienti e aspettare che l' uomo
giusto arrivi, colui che sia cosi coraggioso da arrampicarsi fino alla
cima dell' albero.
Μερικές φορές τα μήλα που βρίσκονται στην κορυφή του δέντρου νομίζουν
ότι κάτι συμβαίνει με αυτά και κανείς δεν μπορεί να τα φτάσει, όταν
απλά είναι απίστευτα όμορφα. Πρέπει να περιμένουν με υπομονή τον
κατάλληλο άνδρα να φτάσει, αυτόν που είναι πραγματικά θαρραλέος να
σκαρφαλώσει μέχρι την κορυφή του δένδρου.

Non dobbiamo cadere per essere raggiunte: chi avrΓ bisogno di noi e
ci ama farΓ di TUTTO per raggiungerci...
Δεν πρέπει να πέσουμε για να μας μαζέψουν: όποιος μας έχει ανάγκη και
μας αγαπάει θα κάνει τα ΠΑΝΤΑ για να μας φτάσει.

La donna uscΓ ¬ dalla costola dell'uomo: non dai piedi per essere
calpestata, nΓ (c) dalla testa per essere superiore, ma dal lato per
essere uguale , sotto il braccio per essere protetta, accanto al cuore
per essere amata...
Η γυναίκα φτιάχτηκε από τα πλευρά του άνδρα: όχι από τα πόδια για να
την πατάει, όχι από το κεφάλι για να είναι ανώτερη, αλλά από τα πλευρά
για να είναι ίση, κάτω από το μπράτσο για να προστατεύεται, δίπλα από
την καρδιά για να την αγαπάνε..